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健康的な仕事おすすめ3選！
- 事務職
- 造園業
- インストラクター
事務職
健康的な仕事でおすすめなのが、事務職です。基本ルーティンワークなので仕事で悩むことも少ないです。
ノルマもなく、ストレスを溜めづらい上に定時に帰れることがほとんど。決まった時間に働いて、帰れるため規則正しい生活をおくれます。
勤務時間中は、座りっぱなしですが適度に立ち上がることもあったり、ストレッチしたりすればいいため健康的といえます。
基本的なパソコン操作ができるなら、未経験から正社員として転職ができますので検討してみて下さい。
造園業
健康的な仕事でおすすめなのが、造園業です。造園業は、伸びてきた樹木の維持管理や剪定（カット）したり、庭園や花壇の手入れを行う仕事。
日が暮れたら作業ができなくなる仕事なので、朝方から夕方まで働いて規則正しい生活を送ることができます。四季折々、日光を浴びて自然を見ながら身体を動かせてのは健康的です。
建築土木の現場作業員と違って、重い資材や荷物を持つことが圧倒的に少ないため身体への負担もありません。
やる気があれば、資格などなくても未経験から正社員になれるのでおすすめです。異業種から造園スタッフになる人も少なくありません。
インストラクター
健康的な仕事でおすすめなのは、インストラクターです。インストラクターは、マシンの使い方を説明したり、スポーツの技術的な指導するのがメイン業務。インストラクターといっても様々なジャンルが存在します。
- フィットネス／ジムインストラクター
- ヨガインストラクター
- ピラティスインストラクター
- ボディメイクインストラクター
- エアロビクスインストラクター
- ストレッチインストラクター
- ダンスインストラクター
- ボクシングインストラクター
- スイミングインストラクター
- ゴルフインストラクター
共通して言えるのが、身体を動かしながら働けるので健康的な仕事です。仕事内容も、厳しいことはなく、適度に運動しながら利用者とのコミュニケーションも楽しめるでしょう。
スポーツインストラクターやトレーナーの資格は、必ず必須ではありません。しかし、専門性を高めるために、将来的には資格を取得した方がよさそうです。どんな分野のインストラクターになりたいか、まずは絞るといいでしょう。
健康的な仕事の特徴
- 適度に身体を動かせる
- 夜勤がない
- ストレスを受けにくい
適度に身体を動かせる
健康的な仕事の特徴は、適度に身体を動かせることです。負荷のない適度な運動は、健康につながります。
適度な運動は、生活習慣病院の予防にもなるでしょう。
夜勤がない
健康的な仕事の特徴は、夜勤がないことです。夜勤があると、寝る時間が不規則になったり、寝不足につながります。
規則正しい生活ができるだけで健康的になるでしょう。
ストレスを受けにくい
健康的な仕事は、ストレスを受けにくいことです。精神的にも肉体面もストレスの溜め過ぎは不健康。
プレッシャーや考えることが少ないほうがストレスの受けにくく健康に働けるでしょう。
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